11 choses que les gens intelligents trouvent relaxantes que les gens normaux ne supportent pas Bien qu’être intelligent et avoir certaines capacités intellectuelles soit souvent dépeint sous un jour « parfait » – avec un certain nombre d’avantages personnels et sociaux positifs que la personne moyenne passe à côté – des experts comme le conseiller Samuel Kohlenberg soutiennent que ce n’est pas toujours facile. Non seulement ils sont souvent soumis à des normes irréalistes et sujets à plus de problèmes de santé mentale que leurs pairs normaux, mais ils s’accablent souvent d’attitudes critiques et perfectionnistes qui ajoutent un stress inutile à leur vie. Cependant, il y a certaines habitudes et certains passe-temps qui sont courants dans la vie d’une personne intelligente – souvent en raison de son autodiscipline accrue – qui atténuent ces préoccupations et ajoutent de la valeur à leurs expériences mentales, physiques et sociales. Beaucoup de choses que les gens intelligents trouvent relaxantes et que les gens normaux ne supportent pas jouent un rôle important à cet égard – les déstressant, leur offrant un espace pour l’introspection et même les aidant à faire face à l’anxiété supplémentaire que leur intellect provoque. Voici 11 choses que les gens intelligents trouvent relaxantes que les gens normaux ne supportent pas 1. La solitude Surtout pour les personnes intelligentes qui considèrent le temps passé seul comme une utilisation positive de leur temps, comme le suggère une étude du Journal of Personality est fondamental pour récolter des avantages positifs comme la conscience de soi et une humeur positive, c’est l’une des choses qu’ils trouvent relaxante que les gens normaux évitent activement. Qu’ils lisent, s’adonnent à des passe-temps et à des intérêts personnels, ou qu’ils s’assoient simplement en silence, les personnes intelligentes ont tendance à préférer passer du temps seules si elles ne se livrent pas activement à des interactions sociales plus profondes et plus significatives. Par rapport à la personne moyenne, qui peut essayer d’éviter la solitude ou de se distraire de l’introspection avec des divertissements insensés et du temps d’écran, les personnes brillantes préfèrent passer du temps seules, surtout si elles ont l’espace et le temps de s’asseoir avec leurs pensées et de réfléchir. 2. Le silence Le silence est l’une des choses que les gens intelligents trouvent relaxante et que les gens normaux n’apprécient pas toujours. Non seulement il offre un espace pour des pratiques essentielles comme l’autoréflexion et la régulation émotionnelle, mais il est emblématique de la capacité d’une personne intelligente à se détendre et à réguler sans distractions comme le divertissement insensé. Bien que cela puisse sembler n’être qu’une pratique personnelle relaxante, une étude de 2007 suggère que penser en silence peut également bénéficier à la créativité et à l’innovation dans les groupes. Ainsi, lorsque des personnes intelligentes font de la place pour la solitude et le silence dans leurs routines chaotiques, ce n’est pas seulement l’une des choses qu’elles trouvent relaxantes, mais un moyen de pratiquer la régulation émotionnelle et la pensée critique qui s’appliquent également à d’autres avenues dans leur vie. 3. Livres longs Selon une étude de Scientific American, la lecture de longs livres et de fictions littéraires pour le plaisir est l’une des façons dont les personnes intelligentes pratiquent des compétences importantes telles que la régulation émotionnelle, l’autoréflexion et l’empathie. Ils lisent beaucoup, non seulement parce qu’il s’agit d’une activité relaxante et déstressante, mais aussi parce qu’elle présente un certain nombre d’avantages émotionnels et cognitifs qui ajoutent de la valeur à leurs routines. Même s’il s’agit de livres complexes, profonds et chronophages sur leurs étagères, la pratique de lire régulièrement et d’essayer de nouveaux genres sont quelques-unes des choses que les gens intelligents trouvent relaxantes et que la personne moyenne ne peut pas supporter. 4. Jeux complexes et chronophages Qu’il s’agisse d’un casse-tête chronophage ou d’un jeu de société compliqué, ce sont quelques-unes des choses que les gens intelligents trouvent relaxantes et que les gens normaux ne supportent pas. Selon une étude publiée dans l’International Journal of Game-Based Learning, les personnes qui jouent régulièrement à des jeux de société ont un QI plus élevé que celles qui ne le font pas, en grande partie à cause des avantages subtils qu’ils suscitent. Qu’il s’agisse d’aider les gens à développer leur raisonnement, de promouvoir de meilleures compétences en matière de résolution de conflits et de problèmes, ou même d’offrir un espace pour pratiquer l’empathie sous pression, les jeux de société et les puzzles sont le lieu idéal pour les personnes intelligentes de se détendre et de se détendre tout en améliorant la capacité de leur cerveau à d’autres habitudes et comportements. 5. Musique classique La musique classique et instrumentale sont quelques-unes des choses que les gens intelligents trouvent relaxantes et que les gens normaux ne supportent souvent pas, non seulement parce qu’elle aide à soulager le stress et l’anxiété chroniques, mais aussi parce qu’elle stimule leurs capacités cognitives dans d’autres domaines de leur vie. Qu’il s’agisse d’améliorer la concentration et la promotion d’une humeur plus positive, écouter de la musique classique est l’un des moyens les plus simples pour les personnes intelligentes de se détendre et de se détendre dans leurs routines quotidiennes, même si elles ont un emploi du temps chaotique ou un million de responsabilités dans leur assiette. 6. S’organiser Bien qu’ils puissent trouver que l’encombrement est productif dans leurs espaces créatifs, comme le suggère une étude de Psychological Science, l’organisation dans d’autres domaines de leur vie est l’une des choses que les personnes intelligentes trouvent relaxantes que les gens normaux ne supportent pas. Qu’il s’agisse de planifier leur emploi du temps avec un calendrier physique ou de désencombrer leurs espaces de vie, les personnes intelligentes libèrent plus d’espace dans leur esprit et font face aux problèmes de santé mentale d’une manière qui rend leur routine beaucoup plus relaxante par rapport à leurs homologues moyens. 7. Tenir un journal L’intelligence est intrinsèquement associée à la curiosité, selon une étude du Journal of Individual Differences, c’est pourquoi la tenue d’un journal et l’écriture font partie des pratiques auxquelles les personnes les plus intelligentes se livrent toujours dans leur vie quotidienne. Qu’il s’agisse de résoudre des problèmes personnels, de réfléchir à des comportements ou même de suivre leurs plans, les personnes intelligentes trouvent que la tenue d’un journal est relaxante et productive. Selon une autre étude de l’Université d’État du Michigan, la tenue d’un journal et l’exploitation d’habitudes d’écriture expressive sont également l’un des moyens par lesquels les personnes intelligentes libèrent des ressources dans leur cerveau pour les utiliser sur d’autres tâches. Lorsqu’ils sont moins accablés par le stress, l’inquiétude ou des émotions complexes – ils les ont notés et traités dans un journal – ils ont plus de chances de réussir à résoudre des problèmes et d’utiliser leur cerveau dans d’autres voies de la vie. 8. Apprendre des autres Se taire, réfléchir à leur comportement et apprendre des autres sont quelques-unes des choses que les gens intelligents trouvent relaxantes et que les gens normaux ne supportent pas. Ils sont suffisamment sûrs d’eux et compétents pour savoir que faire des erreurs ou demander de l’aide ne sont pas des choses négatives, mais plutôt des opportunités d’apprentissage et de croissance. Que ce soit dans leurs relations personnelles ou dans leur carrière professionnelle, ils aiment apprendre des autres et trouvent un répit dans leur apprentissage et leur conseil. 9. Demander de l’aide Surtout pour les personnes intelligentes qui font souvent face à des attentes irréalistes et ont tendance à adopter le rôle de « l’ami intelligent » ou du « thérapeute » dans leur groupe d’amis, il peut être relaxant de demander de l’aide ou du soutien à quelqu’un d’autre. Ils ne sont pas responsables de trouver la réponse ou de résoudre les problèmes de tout le monde – c’est maintenant un effort social collaboratif. Selon une étude de Management Science, demander de l’aide n’est pas seulement un comportement que les personnes intelligentes adoptent plus souvent que leurs homologues moyens, c’est aussi un comportement qui stimule leur perception sociale. Lorsqu’une personne demande des conseils ou de l’aide à ses pairs, elle est considérée comme plus compétente et plus confiante que celles qui ne le font pas. 10. L’ennui Alors que la personne moyenne, qui peut manquer de compétences de régulation émotionnelle et de conscience de soi, peut trouver l’ennui inconfortable – essayant désespérément de remplir son temps avec des distractions, des divertissements et des interactions sociales – c’est l’une des choses que les personnes intelligentes trouvent relaxantes. Qu’ils utilisent le temps pour être introspectifs, méditer ou gérer leurs émotions, les personnes intelligentes préfèrent souvent s’ennuyer et être seules plutôt que distraites. La recherche exhorte déjà les gens à réfléchir à leur relation avec le temps d’écran et les divertissements insensés, une étude de Behavioral Sciences affirmant qu’une désintoxication de deux semaines des médias sociaux peut avoir des effets profonds sur la satisfaction de la vie, les relations, la productivité, la santé mentale et le bien-être physique. Ainsi, les personnes intelligentes qui sont intentionnelles dans leurs distractions, leurs habitudes et leurs divertissements ont déjà une longueur d’avance – non seulement trouver la détente et le réconfort dans leur ennui, mais aussi des avantages cognitifs, mentaux, émotionnels et sociaux. 11. Débats Les débats sont l’une des choses que les gens intelligents trouvent relaxante et que les gens normaux ne supportent pas, qu’ils soient au travail, dans des relations personnelles ou même en ligne avec des inconnus. Ces conversations servent non seulement de base à une connexion et à une interaction plus profondes, mais elles offrent également un espace pour la stimulation mentale qui pourrait être subtilement absente de leurs routines. C’est en partie la raison pour laquelle les jeunes enfants et les adolescents qui ont tendance à rechercher une stimulation tôt dans la vie sont beaucoup plus susceptibles d’avoir un QI plus élevé à l’âge adulte, comme le suggère une étude du Journal of Personality and Social Psychology. Ils s’épanouissent dans des situations où leur esprit est mis à l’épreuve, même si cela peut être épuisant et accablant pour leurs homologues moyens ayant une régulation émotionnelle et une pensée critique moins fortes.