12 choses qu’un thérapeute spécialisé dans les traumatismes infantiles supplie aux parents d’arrêter Le rôle de parent est sans doute l'un des plus complexes, des plus exigeants et des plus stressants qui soit. Face à la pression quotidienne, la quête de la perfection peut rapidement devenir un piège mental pour les adultes et une source de tension pour les plus jeunes. Pourtant, la psychologie moderne nous apporte une excellente nouvelle : nos enfants n'ont pas besoin de parents parfaits. Ils ont simplement besoin d'une "parentalité sûre". C’est le message fort partagé par Morgan Pommells, une thérapeute canadienne basée en Ontario, spécialisée dans les traumatismes de l'enfance. À travers ses travaux et ses prises de parole sur les réseaux sociaux, elle aide les adultes à identifier les comportements du quotidien qui, sous des airs anodins, peuvent causer des blessures émotionnelles profondes et durables. Pour guider les familles vers des relations plus saines, elle a listé 12 attitudes que les parents de tous horizons devraient abandonner immédiatement. L'objectif ? Éviter que les enfants n'aient à soigner, une fois devenus adultes, des traumatismes liés à leur éducation. POURQUOI LA SÉCURITÉ ÉMOTIONNELLE DE L'ENFANT EST ESSENTIELLE Avant de détailler ces comportements, il convient de comprendre l'impact psychologique de nos réactions sur le développement des plus jeunes. Lorsqu'un enfant grandit dans un climat d'instabilité émotionnelle, de cris ou de rejet, son système nerveux est constamment en état d'alerte. Selon les données de l'organisme américain SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), les traumatismes durant l'enfance sont particulièrement fréquents : plus des deux tiers des jeunes déclarent avoir vécu au moins un événement traumatisant avant l'âge de 16 ans. Les comportements toxiques répétés au sein du foyer figurent parmi les sources majeures de cette détresse. En adoptant une posture rassurante, même en période de crise, les parents permettent à l'enfant de réguler son système nerveux, de développer une solide estime de soi et de construire des relations sociales équilibrées à l'âge adulte. LES 12 COMPORTEMENTS À PROSCRIRE POUR UN ENVIRONNEMENT FAMILIAL SÛR Voici la liste des attitudes que Morgan Pommells supplie les parents d'arrêter de pratiquer pour préserver la santé mentale de leurs enfants : ✔ 1. Décharger son stress professionnel sur l'enfant dès son arrivée à la maison 👉 Le retour au foyer après une dure journée de travail est souvent un moment critique. Crier sur ses enfants ou s'en prendre à eux pour évacuer les frustrations de la journée crée un climat d'insécurité. L'enfant associe votre retour à une menace permanente. ✔ 2. Utiliser le silence radio et l'exclusion émotionnelle comme punition 👉 Ignorer délibérément un enfant ou refuser de lui parler lorsqu'on est contrarié est une forme de torture psychologique. Cette guerre froide affective enseigne à l'enfant que votre amour est conditionnel et qu'il peut être rejeté à tout moment s'il fait une erreur. ✔ 3. Réveiller ses enfants de manière agressive ou brutale 👉 Le réveil détermine l'humeur et l'état d'esprit de la journée. Utiliser des cris, des bruits forts ou des gestes brusques pour sortir un enfant du sommeil agresse directement son système nerveux. Cela déclenche instantanément une réponse de stress (combat ou fuite) dès les premières secondes de la journée. ✔ 4. Faire des différences flagrantes entre frères et sœurs 👉 Avoir un "chouchou" ou traiter un enfant de manière visiblement plus clémente qu'un autre sème les graines de la rancœur. Cela détruit l'estime de soi de l'enfant délaissé et nuit gravement à la fraternité. ✔ 5. Jouer la victime face aux reproches de l'enfant 👉 Lorsqu'un enfant exprime sa souffrance ou une critique, réagir par des phrases passives-agressives comme « Je suppose que je suis la pire des mères alors » ou « Tout est toujours de ma faute » est une manipulation. Cela détourne l'attention de sa douleur pour forcer l'enfant à vous consoler. ✔ 6. Refuser catégoriquement de s'excuser sous prétexte que "vous êtes le parent" 👉 L'autorité n'exclut pas l'humilité. Refuser de reconnaître ses torts face à un enfant envoie le message que le pouvoir donne le droit d'être injuste. S'excuser auprès de son enfant renforce en réalité son respect envers vous et lui apprend la responsabilité. ✔ 7. Forcer l'entourage à "marcher sur des œufs" à cause de votre mauvaise humeur 👉 Si toute la maison doit vivre dans la peur et le silence dès que vous passez une mauvaise journée, vous imposez un climat de terreur émotionnelle. Votre foyer doit être un refuge, pas une mine antipersonnel. ✔ 8. Ne pas protéger l'enfant des comportements nocifs de l'autre parent 👉 Le rôle fondamental d'un parent est la protection. Fermer les yeux sur la violence verbale, psychologique ou physique de votre partenaire envers votre enfant par peur du conflit fait de vous un complice passif de sa souffrance. ✔ 9. Utiliser son enfant comme un confident ou un pilier émotionnel 👉 Ce phénomène, appelé "parentification", consiste à s'épancher auprès de son enfant sur ses problèmes financiers, de couple ou existentiels comme on le ferait avec un conjoint. L'enfant n'est pas armé psychologiquement pour porter les fardeaux émotionnels des adultes. ✔ 10. Traiter ses enfants injustement sous prétexte que "la vie est injuste" 👉 Cette excuse classique ne prépare en rien l'enfant à la dureté du monde extérieur. Au contraire, le foyer doit être un lieu de justice et d'équité pour que l'enfant comprenne ce qu'est un traitement respectueux et sache se défendre plus tard. ✔ 11. Considérer son enfant comme une simple extension de soi-même 👉 Vos enfants ne sont pas là pour réaliser vos rêves manqués, adopter vos opinions politiques sans réfléchir ou soigner votre image sociale. Ce sont des individus à part entière, avec leur propre personnalité, leurs goûts et leur trajectoire de vie. ✔ 12. Exiger une gratitude éternelle parce que vous les nourrissez et les logez 👉 Offrir un toit, des vêtements et de la nourriture n'est pas un acte de charité, c'est l'obligation légale et morale de tout parent qui décide de mettre un enfant au monde. Utiliser ces besoins fondamentaux comme monnaie d'échange crée une dette toxique et un sentiment de culpabilité permanent chez l'enfant. BRISER LE CYCLE INTERGÉNÉRATIONNEL DU TRAUMATISME Il est crucial de préciser qu'identifier ces erreurs ne vise pas à culpabiliser les parents. Comme le souligne si bien Morgan Pommells, 99,9 % des parents font de leur mieux avec les outils dont ils disposent. Beaucoup de ces comportements sont reproduits de manière totalement inconsciente, car ils proviennent de la façon dont les parents ont eux-mêmes été éduqués. Cependant, faire de son mieux ne signifie pas que nos actes n'ont pas de conséquences. Prendre conscience de ces mécanismes est le premier pas pour briser le cycle des traumatismes intergénérationnels. En remplaçant les cris par la communication, la manipulation par la responsabilité, et l'autoritarisme par la création d'un cadre sécurisant, vous offrez à votre enfant le plus beau des cadeaux : une base émotionnelle solide pour devenir un adulte libre, confiant et épanoui. La parentalité est un travail quotidien, imparfait, mais infiniment précieux.